06-29350613 karin@efbalans.nl

Immune & Fit pack

Om jouw immuniteit een boost te geven!   Onze darmen bevatten triljoenen levende bacteriën, ook wel bekend als onze darmflora. De darmflora helpt bij het verteren en opnemen van onze voeding, het behouden van een gezonde darmwand, het reguleren van je immuunsysteem en...

Maaltijdvervangers

Zijn maaltijdvervangers wel of niet gezond?Heel veel mensen eten een shake als maaltijd. De antwoorden en meningen van voedingsdeskundigen, artsen, diëtisten etc. zijn wat betreft gezond of niet gezond heel uiteenlopend. Hoe kan dat?Hoogstwaarschijnlijk omdat er...

Bewegen is gezond en houd je fit!

We weten het allemaal; bewegen is gezond. Waarom bewegen wij dan toch niet genoeg? Het meest gebruikte excuus is geen tijd. Hoe bedoel je geen tijd? A one hour workout is 4% of your day. No Excuses! Waarom is bewegen/sporten gezond?Als je gezond en voldoende beweegt...

Soep; simpel, lekker en gezond

Soep is heel gezond en past dan ook perfect in een healthy active lifestyle. Soep kan je het hele jaar eten; bij de lunch, tussendoor in de middag of als makkelijke avondmaaltijd. Waarom is soep nu zo gezond? Groenten Soep is een makkelijke manier van groenten eten....

Geroosterde kikkererwten

Ingrediënten:1 blikje (400 gram) kikkererwten1 eetlepel olijfolie1 eetlepel paprikapoeder en/of andere kruiden naar eigen keuze Bereiding:Verwarm de oven voor op 200 graden.Bekleed een bakplaat met bakpapier.Giet en spoel de kikkererwten af. Dep droog met...