06-29350613 karin@efbalans.nl

Proteïnen Bak Mix (recepten)

Koekjes, pannenkoeken, muffins etc. zijn lekker, maar niet echt gezond om te vaak te eten omdat ze rijk zijn aan koolhydraten, oftewel suiker. Te veel koolhydraten eten veroorzaakt o.a. energiedips, ontstekingen, darmproblemen, vermoeidheid en overgewicht. De...

Proteïnen

Wat zijn proteïnen? Proteïnen zijn een macronutriënt en wordt ook wel eiwit genoemd.Het is één van de belangrijkste voedingsstoffen die we allemaal dagelijks in een grote hoeveelheid nodig hebben.Proteïnen heb je vooral nodig om je spieren op te bouwen en te behouden....

Maaltijdvervangers

Zijn maaltijdvervangers wel of niet gezond?Heel veel mensen eten een shake als maaltijd. De antwoorden en meningen van voedingsdeskundigen, artsen, diëtisten etc. zijn wat betreft gezond of niet gezond heel uiteenlopend. Hoe kan dat?Hoogstwaarschijnlijk omdat er...

Bewegen is gezond en houd je fit!

We weten het allemaal; bewegen is gezond. Waarom bewegen wij dan toch niet genoeg? Het meest gebruikte excuus is geen tijd. Hoe bedoel je geen tijd? A one hour workout is 4% of your day. No Excuses! Waarom is bewegen/sporten gezond?Als je gezond en voldoende beweegt...

Soep; simpel, lekker en gezond

Soep is heel gezond en past dan ook perfect in een healthy active lifestyle. Soep kan je het hele jaar eten; bij de lunch, tussendoor in de middag of als makkelijke avondmaaltijd. Waarom is soep nu zo gezond? Groenten Soep is een makkelijke manier van groenten eten....