06-29350613 karin@efbalans.nl

Powerwalkingclub Wateringen

Power Walking is het nieuwe joggen. Het is helemaal hip!

R

Wil je met veel fun een betere conditie krijgen en fitter worden?

R

Vind je het leuk om in groep op een verantwoorde manier heerlijk buiten te sporten?

R

Zou je graag wat gewicht kwijt willen en /of meer energie willen hebben?

Power Walking is dan precies wat jij zoekt.

Wat is Power Walking?

Power Walking is lopen in een stevig tempo ( 5,5 tot 7 km/uur ), geen hardlopen. De spierversterkende oefeningen die tussendoor worden gedaan, zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. Door de natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil. Het gemiddelde calorie verbruik met Power Walking kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.

Powerwalkingclub past uitstekend in een gezonde actieve leefstijl. 

Je werkt aan je gezondheid, je hebt plezier en het is makkelijk vol te houden. Door regelmatig te bewegen slank je beter af, verhoog je je immuunsysteem, voorkom je problemen met hart en bloedvaten, wordt botontkalking tegengegaan, vermindert de kans op diabetes, verlaagt het cholesterolgehalte, versterkt het de spieren en de darmfunctie wordt gestimuleerd. Bovendien verdwijnen gevoelens van spanning en stress en ga je beter slapen. 

|

Ik zocht een sport die uitdaagt en plezier geeft. Hardlopen vind ik te inspannend en wandelen gaat mij weer te langzaam. Powerwalken is voor mij de oplossing. De lessen van Karin zijn goed voorbereid en lekker stimulerend. Ze heeft gezorgd voor een goede sfeer en een leuk groepsgevoel. Het niveau gaat met plezier omhoog.

Ineke

|

Ik had geen conditie en kwam altijd moe en met een “vol” hoofd uit mijn werk. Ik wilde wel bewegen, maar stelde het steeds uit. Sinds ik bij Karin ben gaan sporten, heb ik meer energie gekregen en het is ook nog heel gezellig om in groepsverband te powerwalken. Iedere week weer een andere leuke route en andere oefeningen. Karin is heel energiek en dat werkt aanstekelijk. Powerwalkingclub Wateringen motiveert mij enorm!

Nathalie

Doe je met ons mee?

Locatie

Powerwalkingclub Wateringen start haar lessen bij de molen van Wateringen
(Dorpskade 1)
Een les duurt een uur.

Lestijden

Maandag 19 uur
(beginners, low impact)
Dinsdag 19 uur
Vrijdag 9 uur
Zaterdag 9 uur

Tarief

Een proefles is GRATIS.
Daarna betaal je voor:
10 lessen strippenkaart
(4 maanden geldig): €65
3 maanden lessen
(onbeperkt deelnemen): €110

Ben je nieuwsgierig en enthousiast geworden? 

Neem de eerste stap en vraag een proefles aan.

Wil jij energiek, fit en vitaal worden en blijven?