06-29350613 karin@efbalans.nl

Ovengroenten confetti

Groenten confetti is gezond, makkelijk te maken en vooral heel erg lekker. Je kan de groenten kiezen die jij lekker vind of wat je nog hebt liggen in de koelkast. Kies voor verschillende kleuren groenten voor een feestelijk uiterlijk. Neem bijvoorbeeld courgette,...

Bananenbrood

Is bananenbrood eigenlijk wel brood? De meeste bananenbroden bestaan uit bananen, bloem, olie, een zoet ingrediënt zoals ahornsiroop of honing en eieren.Met deze ingrediënten kan je het beter cake i.p.v. brood noemen.Een cake bestaat namelijk uit bloem, boter, suiker...

Kom in je (spier)kracht

Een goed onderhouden spiermassa doet wonderen voor je gezondheid. Goed onderhouden betekent dagelijks onderhoud door voldoende beweging én goed eten. Je hoeft echt geen bodybuilder te worden of te zijn om een gezonde spiermassa te hebben. Zo belangrijk is...

Chocolade wel of niet gezond?

Ben jij net als ik gek op chocolade? Het begon bij mij ‘s morgens al met een boterham hagelslag als ontbijt. En in de avond chocolade koekjes, een halve pakje was zo op. Wat dacht je van de paaseitjes? Zodra die in de winkel lagen moest ik ze kopen en opeten. Ik...

Suiker

Suiker is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het dagelijks eten. Frisdrank en snoep nemen we vooral omdat we er zo blij van worden, maar ook brood, vlees, kant-en-klaar maaltijden, sauzen en nog veel meer producten bevatten toegevoegd suiker om de smaak te...