Mindful eten kan je helpen je overtollige kilo’s kwijt te raken.Door bewust te eten, goed te kauwen en de tijd te nemen voorkom je eetbuien en heb je een goede spijsvertering. Mindfulness Deze term komt uit het boeddhisme en houdt in dat je volledig bewust bent van je...
Havermout is populairder dan ooit. Ik eet havermout bij mijn ontbijt in mijn smoothie of yoghurt en verwerk het regelmatig in koekjes, pannenkoeken of een cake.Havermout is lekker, makkelijk, goedkoop en heel gezond. 7 redenen om regelmatig havermout te eten:...
Lukt het niet om (verder) af te vallen of je gewicht stabiel te houden? Met deze tips gaat je vetverbranding (weer) echt op gang komen. 1. Hoeveel calorieën krijg je binnen? Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je...
Wat zijn proteïnen? Proteïnen zijn een macronutriënt en wordt ook wel eiwit genoemd.Het is één van de belangrijkste voedingsstoffen die we allemaal dagelijks in een grote hoeveelheid nodig hebben.Proteïnen heb je vooral nodig om je spieren op te bouwen en te behouden....
We weten het allemaal; bewegen is gezond. Waarom bewegen wij dan toch niet genoeg? Het meest gebruikte excuus is geen tijd. Hoe bedoel je geen tijd? A one hour workout is 4% of your day. No Excuses! Waarom is bewegen/sporten gezond?Als je gezond en voldoende beweegt...
Soep is heel gezond en past dan ook perfect in een healthy active lifestyle. Soep kan je het hele jaar eten; bij de lunch, tussendoor in de middag of als makkelijke avondmaaltijd. Waarom is soep nu zo gezond? Groenten Soep is een makkelijke manier van groenten eten....
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.
