06-29350613 karin@efbalans.nl

HAVERMOUT PANNENKOEKEN

Gezond en lekker!

Met maar 4 ingrediënten maak je een heerlijke lunch.

Voor 2 personen heb je nodig:
100ml (plantaardige) melk
75 gram havermout
1 ei
1 rijpe banaan

De bereidingswijze is heel simpel.

Doe alle ingrediënten in een kom en mix een mixer tot een beslag.
Smelt een beetje olie in een koekenpan en bak 6 kleine pannenkoekjes.
Serveer de havermout pannenkoeken met vers fruit of een beetje honing.

De pannenkoekjes kan je van te voren maken.
Warm ze weer even op in de magnetron of eet ze koud.

 

Eet smakelijk!

Wil jij energiek, fit en vitaal worden en blijven?